Schlanker Bauch ohne Diät!
Wer wünscht sich das nicht. Ein flachen Bauch und das ganz ohne Sport. Mit ein paar einfachen Tricks bekommt Ihr ohne Hungern einen schlanken Bauch.
Oberkörper strecken
Haltung bewahren – mit einer geraden Haltung sieht man automatisch schlanker und vor allem: größer aus. Also Bauch rein, Brust raus und gerade sitzen. So werden die Bauchmuskeln gleich mit trainiert.
Gemüse, Gemüse, oh Gemüse
Gemüse zählt in Sachen Ernährung zu unserem besten Freund. Paprika, Zucchini, sowie Tomaten und Gurken enthalten viel Wasser und regen den Stoffwechsel an. Also gerne zugreifen.
Ein Beitrag geteilt von Sarah Arndt (@getfitbysarah) am
Yes To Coffee!
Eine schwarze Tasse Kaffee (leider ohne Milch) triebt den Harntreib an und hilft uns dabei Wasseranlagerung, sowie extra Kilos zu verlieren.
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Probiotische Joghurt
Schmeckt nicht nur gut, sondern helfen unserem Verdauungssytem auf die Sprünge. Ein leckerer Snack für zwischendurch gegen einen aufgeblähten Bauch.
Off weg Go!
30 Minuten Bewegung am Tag reichen aus und den Stoffwechsel anzukurbeln. Einfach mal öfter das Fahrrad zu Arbeit nehmen oder einen U-Bahn Station eher aussteigen.
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