Dein Hobby ist echt super gesund! – wonach wir ab jetzt unsere Freizeit Beschäftigung auswählen
Balance ist, natürlich, suuuuper wichtig im Leben. Und deshalb sollte man sich genau überlegen, mit was man seine kostbare Freizeit verbringt. Schließlich will man nicht wie im Büro enden, und beim Yoga nur trostlos und unbeteiligt auf den Hintern der Person vor einem starren. Also: hier eine Auswahl an Hobbies, die dir und deiner Gesundheit gut tun.
Sport – aber richtig
Du bist kaum zu motivieren, dich auch nur von der Couch zu bewegen? Dann bringt nur eines etwas: einen Sport finden, der sich nicht wie einer anfühlt. Diesen zu finden, ist für jeden unterschiedlich schwer, unsere Autorin liebt die Tanzkurse mit Choreographien. Es fühlt sich an, als würde man in einem Club tanzen! Man ist so damit beschäftigt, sich die Choreos zu merken, dass man vergisst, wie anstrengend das Tanzen ist.
Kochen
Nein, die Pasta von gestern aufwärmen, gehört nicht dazu. Informier dich ein wenig über Speisen und geh frisches Obst und Gemüse kaufen. Eine ausgewogene Ernährung kann durchaus spannend sein und hilft dir, dich gut zu fühlen. Denn es entspannt und verringert Stress! Schaut hier vorbei für leckere, leichte Rezepte.
Gartenarbeit
Dein Garten gleich langsam einem Wildgarten und du findest niemanden, der mit dir das tolle Wetter genießt? Perfekt! Ab nach draußen in den Garten mit dir. Forscher haben herausgefunden, dass Gartenarbeit besonders stressbefreiend und motivieren wirkt. Zum einen wegen der körperlichen Betätigung an der frischen Luft, aber auch, weil man sein Werk und den Erfolg direkt nach der Arbeit begutachten kann. Schaut hier vorbei für tolle Dekoideen und Tipps für die Gartengestaltung.
Reisen
Nichts befreit die Seele mehr, als eine Reise zu planen. Nicht nur die Reise selber mit ihren neuen Orten, Menschen und Kulturen wirkt wie eine Befreiung. Auch die Planung mit all der Vorfreude und Neugier ist wie Balsam für die Seele.
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